Pilates : Le Corps En Mouvement
Présentation de l'éditeur Pour une belle silhouette en douceur et sans courbatures Le pilates est une méthode unique et éprouvée pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Les exercices complets, réalisés en douceur, sont adaptés à tous, hommes et femmes, quels que soient l’âge et la condition physique. Toutes les postures expliquées pas-à-pas, afin de les réaliser chez soi dans les meilleures conditions. Les exercices de préparation Les trois programmes pour passer du niveau débutant au niveau avancé Biographie de l'auteur Alycea Ungaro est professeur de pilates. Elle a écrit de nombreux guides à destination du grand public, accessible à tous quels que soient leur niveau et leurs aptitudes physiques.
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